Omgaan met boze gevoelens

Sommige gevoelens zijn fijn, zoals je blij of veilig voelen. Sommige zijn vervelend of kunnen je in de war maken, zoals je boos voelen. Is het fout om boos te zijn? Waar komt boosheid vandaan? En hoe gaan we er goed mee om? 

Omdat God ook boosheid voelt

Laten we bij het begin beginnen:

Genesis 1:26 

God zei: "Nu wil ik mensen maken. Ze moeten op Mij lijken."

Wij lijken op God. God heeft emoties en daarom wij ook. God voelt zich van alles: blij, tevreden, enthousiast, teleurgesteld, verdrietig…  De Bijbel staat er vol mee. Wist je dat Hij meer dan 20 keer boosheid voelde in het Oude Testament? Hij werd bijvoorbeeld boos op Mozes, Salomo, Jerobeam, de inwoners van Juda, Amasja, de inwoners van Jeruzalem, de vrienden van Job, David, maar meestal op alle Israëlieten bij elkaar.

Hier wat voorbeelden:

Deuteronomium 29:25-26a 

De Israëlieten zijn andere goden gaan vereren, en voor ze gaan knielen. Daarom is de Heer zo boos op zijn volk. Hij is kwaad op ze, heel erg kwaad!

1 Koningen 11:9a 

Toen werd de Heer boos op Salomo. Want Salomo was niet langer trouw aan de Heer, de God van Israël.

Job 42:7a 

Nadat de Heer tegen Job gesproken had, zei Hij tegen Elifaz: “Ik ben boos op jou en je vrienden. Want jullie hebben niet de waarheid gesproken over mij.”

Dus, omdat God emoties heeft, maakt Hij mensen met emoties. Dat betekent dat boosheid oké is, want God is oké. Als Hij zich boos mag voelen, mogen wij dat ook.

Wanneer wij boos worden

Er zijn veel redenen voor boosheid:

•        teleurstelling
•        er gebeurt iets vervelends
•        iemand doet je iets aan
•        onmacht: iets wat je graag wil, lukt niet
•        onrechtvaardigheid

Zo werd ik eens boos op mijn man. Hij ging opeens ’s avonds naar een vergadering, terwijl ik had verwacht dat we allebei thuis zouden zijn. Ik voelde mij daardoor teleurgesteld en aan de kant gezet. Iets dat ik graag wilde, kon niet meer. Ik zei: “We zouden gezellig tijd samen hebben en nu ga je weg! Dat was niet de afspraak!” 

Bedenk eens een keer dat jij boos werd op iemand. Schrijf op voor jezelf:

1. Wat deed hij/zij, waardoor jij boos werd? 
2. Wat deed dat met jou?
3. Wat deed jij toen met je boosheid?

Wat we doen met boosheid

Wat kunnen we doen als iemand ons iets aandoet? We kunnen Gods voorbeeld volgen. Hij werd boos op de Israëlieten, omdat zij ontrouw waren. God vergeeft en kiest om zelf wel trouw te blijven aan de Israëlieten. En Hij vertelt ze wat het met Hem doet. Dat is knap!

Micha 7:18, 20 

U bent een God die schuld vergeeft. U kijkt niet meer naar de fouten van uw volk. U blijft niet altijd boos, maar U wilt ons graag uw liefde laten zien. U zult trouw zijn aan uw volk. U zult uw volk liefhebben, zoals U vroeger beloofd hebt.

Eerst kunnen we degene die ons iets aandoet, vergeven. Vergeven is iets tussen jou en God. Je doet het in gebed. Bijvoorbeeld: “Here God, ik vergeef … dat hij/zij … heeft gedaan, waardoor ik mij … voelde.” Vergeven doe je ook als je die persoon niet meer ziet. Bijvoorbeeld als hij/zij aan de andere kant van Nederland woont of al gestorven is.

Marcus 11:25 

En als je aan het bidden bent, vergeef dan een ander zijn fouten. Dan zal je hemelse Vader ook jouw fouten vergeven.

Efeze 4:26

Als je boos bent, ga dan geen verkeerde dingen doen. Maar zorg ervoor dat je boosheid snel weer verdwijnt, dan kan de duivel geen invloed op je krijgen. 

Als je vergeeft, zakt je boosheid. Pas als je rustig bent, kun je erover gaan praten met diegene. Het lukt beter om rustig uit te leggen wat je dwars zit. Vertel wat de ander deed, waardoor jij je naar voelde. Leg uit hoe dat komt. Zoek samen naar een oplossing: hoe voorkomen jullie dit in de toekomst?

Leviticus 19:17b 

Als je boos bent op een ander, moet je dat tegen hem zeggen. Want als je boos op hem blijft of hem gaat straffen, word je zelf gestraft.

Ook God zegt tegen mensen dat Hij zich boos of gekwetst voelt. Jij mag dat ook doen. Vind je dat lastig? Bedenk van tevoren wat je wil zeggen. En mag God je erbij helpen?

God zien met je eigen ogen

Lukas 6:38-40
Jezus zei: "Kan een blinde een andere blinde de weg wijzen? Nee, want dan vallen ze samen in een kuil. Een leerling weet niet zo veel als zijn Leraar. Pas als een leerling alles geleerd heeft, weet hij net zoveel."

Zo graag wil ik anderen helpen om meer op Jezus te gaan lijken. Ken je dat? Zodat mensen worden zoals God ze bedoeld heeft. Los van stomme dingen, zoals onzekerheid of pijn. Ik wil anderen graag naar Jezus wijzen. Dat ze God leren kennen als hun Vader. En niet meer blind zijn voor God.

Blind voor God

We kunnen allemaal blind zijn. Niet alleen als onze ogen het niet doen! Het gaat nu niet over de ogen op je gezicht, maar over geestelijke ogen. 

Stel dat God die olifant is. Hoe kun jij leren Hem helemaal te zien?

Je hebt geestelijke ogen, waarmee je geestelijke dingen kunt zien. Wat voor dingen?

• De dingen die God doet
• Gods plannen voor je leven
• Hoe satan je probeert aan te vallen
• Waarom God jou gemaakt heeft
• Wie God, Jezus en de Heilige Geest zijn
• Welke keuzes je het beste kunt maken
• Welke talenten je hebt

Geestelijk zien

Wil je die dingen zien? Zorg dan dat je niet meer blind bent. Hoe doe je dat? Door naar Jezus te gaan. Je ogen gaan open, als je Zijn woorden leest in de Bijbel. En als je zijn stem hoort, als je met Hem praat. Jezus geeft het antwoord in:

Lukas 6:47-48

Jezus zei: "Stel dat iemand bij Me komt, naar Me luistert en doet wat Ik zeg. Zo iemand lijkt op een man die een stevig huis bouwt. Eerst graaft hij in de grond en maakt daar een fundament. Als er dan een overstroming komt, zal het huis stevig blijven staan. Het zal niet verwoest worden door het water, want het is goed gebouwd."

Je mag dus naar Jezus toe komen, Zijn woorden horen en Zijn woorden doen. Je mag ervoor kiezen dat God jou leidt. Dat Hij de baas is. Dan zorgt Hij dat jij kunt zien.

Jesaja 42:16

God zei: "Ik zal de blinden de weg wijzen. Ze weten niet waar ze heen moeten, maar Ik zal hun de weg wijzen. Ik zal met hen meegaan over onbekende paden. Overal waar het donker is, zal Ik zorgen voor licht. Als een pad te steil is, zal Ik het vlak maken."

Vragen voor jou

1. Heb jij wel eens iets van God gezien? Zo ja, wat dan?
2. Waarom heeft God jou gemaakt?
3. Welke talenten heeft God jou gegeven?

Hulp nodig? Zoek het op of vraag het! 

Opdracht

1. Lees een stuk uit de Bijbel, waarin Jezus zelf praat. 
2. Welke dingen zegt Jezus in dit stuk? Schrijf ze op.
3. Kies één ding uit om te gaan doen. Schrijf die op.
4. Hoe ga je dat doen en wanneer?

Tip: kies één van deze stukken uit de Bijbel:

• Lukas 6:27-28
• Lukas 6:37-38
• Lukas 6:41-42

(klik erop)

Vertel mij dat ik mooi ben

Een 12-jarig meisje stuurde mij een berichtje op Whatsapp: "Kijk! Ik heb dezelfde als jij." Een fotootje van de oogschaduw, die ze blijkbaar had gekocht. Nog een foto. Een close-up van haar gezicht. Gestijlde haren, oogschaduw, eyeliner en mascara. Wat een plaatje. En wat kwetsbaar dat ze dit laat zien.

Ik vertelde haar dat ze prachtig is, omdat God haar heeft gemaakt. “Wat ben jij een prachtig meisje! Make-up onderstreept dat. Zonder ben je even mooi! Anders liet God je wel met make-up op je gezicht geboren worden.”

Het hoort dat jij jezelf tentoonstelt. Het is je doel! 

Mattheüs 5:14-15
Jezus zegt: "Jullie zijn het licht in deze wereld. Een stad op een berg is voor iedereen zichtbaar. Niemand zet een brandende lamp onder een emmer. Je zet een lamp juist hoog. Dan schijnt het licht voor alle mensen in huis."


Een stad die bovenop een berg ligt, kan niet verborgen blijven. Mensen zijn bedoeld om gezien te worden. Dit meisje deed precies waar ze voor bedoeld is. 

Als een stad op een berg

In het voorjaar was ik op zakenreis naar Coïmbra, Portugal. Vanuit mijn hotelkamer zag ik een grote muur. Die stond tussen het hotel en de weg. In de verte zag ik een heuvel met huizen erop. Een stad die bovenop een berg ligt, is voor iedereen zichtbaar. Ook al staat er een muur voor… 

De muur tussen het hotel en de weg

Achter de muur zie je een stad op een berg

Het gebeurt vaker dat God mij iets uitlegt aan de hand van iets dat ik 'in het echt' zie. Ik keek hiernaar en vroeg aan God: "Wat wilt U mij nu vertellen?" Toen moest ik denken aan het Bijbelboek Hooglied. Hooglied gaat over Jezus de bruidegom en zijn bruid. Zijn bruid zijn wij. De mensen die Jezus als Koning accepteren, noemt Hij zijn bruid. 

In Hooglied 2 ziet de bruid haar bruidegom naar zich toe komen. Dat gaat zo:

Hooglied 2:8 

Hoor! Mijn lief! 
Kijk! Hij komt,

springend over de bergen,

dansend over de heuvels.

9 Als een gazelle is mijn lief,

als het jong van een hert.

Kijk! Hij staat al bij de muur.

Hij blikt door het venster,

tuurt door de spijlen.

10 Mijn lief roept mij toe:

‘Sta op, vriendin!

Mooi meisje, kom!

11 Kijk! De winter is voorbij,

voorbij zijn de regens, weggegaan.

12 De bloemen zijn verschenen op het veld,

nu breekt de zangtijd aan,

het koeren van de duif klinkt op het land.

13 De vijgenboom is al vol vruchten,

de wijnstok rankt en geurt.

Sta op, vriendin,

Mooi meisje, kom!

14 Mijn duif in de rotskloof,

verscholen in de bergwand,

laat mij je gezicht zien,

laat mij luisteren naar je stem,

want je stem is zo lieflijk,

je gezicht zo bekoorlijk.’

Terwijl ik uit het hotelraam keek, bedacht ik mij dat de stad op de berg de bruid is van Jezus. En dat Hij achter de muur staat, blikkend door de ramen, turend door de spijlen. Een bruidegom hoort bij zijn bruid te zijn. Die horen horen naast elkaar te staan, samen te leven. Nu staat er een muur tussen. 

Dan roept Jezus zijn bruid: "Mooi meisje, kom! Verstop je niet langer. Laat mij je gezicht zien. Laat mij luisteren naar je stem. Want je stem is zo lief en je gezicht is zo mooi." 

Mooi, hè, dat Jezus niet door de muur heen breekt ? Je mag zelf komen!

Je bent Jezus' bruid, als je kiest voor een vriendschap met Hem. Je bent geroepen om te zijn als een stad op een berg: zichtbaar. Laat jezelf zien!  God zelf zegt over jou: 

Ezechiël 16:14 
God zegt: "Je bent bij alle volken beroemd om je schoonheid, en je schoonheid was volmaakt want ze kwam van mij."

Je kunt alleen beroemd zijn, als je jezelf laat zien. 

Mag Jezus jou zien?

Een paar jaar geleden zag ik een ander beeld. Het gebeurde op een conferentie. Er was muziek en terwijl we zongen, zag ik het. Ik zag een bosrand met daarvoor een grasveld. Op het gras stond een kooi. Een hondenkooi. In de kooi zat ikzelf, als klein kind. 

Jezus stond voor de ingang met zijn armen open. Ik kroop eruit en ging voor Jezus staan. Het voelde niet fijn! Ik hield mijn hoofd naar beneden en keek naar de grond. 

Het voelde alsof Hij mij aan het bekijken was. Dat voelde onwennig. Jezus zei: "Laat jezelf maar zien. Ik vind jou mooi." Vanuit onder mijn wenkbrauwen keek ik Hem aan. Er was liefde in zijn ogen. Ik zag mijzelf rondjes draaien, zodat Jezus alles kon zien. 

Bijzonder, hè? 

Zo leerde ik dat mijn schoonheid volmaakt is. En dat ik mij pas écht mooi voel, als ik bij Jezus ben. Hij geeft alle bevestiging die je nodig hebt. 

Daarom ben ik zo dankbaar dat het 12-jarige meisje bevestiging zocht bij mij, want ik wijs haar naar Jezus. Ik vertel haar dat God zelf haar schoonheid heeft gegeven. Ik leg haar uit wat Jezus van haar vindt: geliefd - mooi gemaakt - kostbaar. 

Ik hoop dat ze op een dag net als David kan zeggen: 

Psalm 139:14 
Ik loof God voor het ontzaglijke wonder van mijn bestaan,

wonderbaarlijk is wat u gemaakt hebt.

Ik weet het, tot in het diepst van mijn ziel.

Kun jij dit ook zeggen? 

Het is belangrijk te weten dat jij Zijn vriendschap waard bent. Hij heeft jou gekozen als bruid. Durf jij jezelf aan Jezus te geven? 

Wat leer ik van Noach?

Noach deed wat God zei: een ark bouwen waar geen water was. God wilde een nieuwe wereld beginnen, ééntje zonder slechtheid. Een schone lei. Noach had genade gekregen. Met zijn drie zoons en hun vrouwen maakte Noach een nieuwe start. 

Mij raakt dit heel erg. Dit doet God ook met ons. Een schone lei. Een leven zonder slechtheid. Het oude achter je laten en een nieuw leven beginnen. In de Bijbel staat: 

2 Korintiërs 5:17 Daarom, als iemand één met Christus is, is hij een nieuwe schepping: het oude is voorbij, het nieuwe is gekomen.

Noach was anders. Hij leefde anders dan de meesten. Hij deed wat God zei. En hij kreeg genade van God als hij fouten maakte. Dat wil ik ook!

Lees hier het hele verhaal

Niet met de stroom mee

Noach koos ervoor om te doen wat God zei, ook al deden anderen dat niet. Dat betekent dat hij God persoonlijk kende. Hij hoorde Gods stem en ging doen wat God zei. Ook al kozen andere mensen iets anders.

Wat zal hij zich onbegrepen hebben gevoeld, misschien wel door zijn eigen vrienden!

Zelf ga ik ook tegen de stroom in. Bijvoorbeeld door te trouwen, en ook nog op m'n 21e. Zo vaak kijken mensen mij verbaasd aan! "Huh, ben jij al getrouwd? Waarom kies je daarvoor?" In Nederland leer je om eerst "te genieten van het leven", voordat je je bindt aan iemand. En dan het liefst door alleen samen te wonen, want dan hoef je niet te scheiden als je weer uit elkaar gaat. 

Van God leer ik om te kiezen voor de man, die God voor mij kiest. En niet om een beetje te kiezen, of soms, maar áltijd en helemaal. Sommigen vinden dat stoer. Anderen vinden het raar. 

Eens vroeg God ons de helft van al ons geld weg te geven. Dat is raar! We waren arm en van wat we hadden, moesten we nog eens de helft wegdoen. Toch deden we het. We dachten: Als Noach een ark moest bouwen op het droge land, kunnen wij best ons geld weggeven. Kijk wat Noach ervoor terugkreeg. We vertrouwden God, dus we deden het. 

Het oude is voorbij 

Tegen de stroom ingaan, betekent dat je wil doen wat God wil. Ook al vinden mensen dat raar. Het gaat niet om wat ík wil doen, maar om wat Gód wil. In de Bijbel staat: 

1 Johannes 2:15 Heb de wereld en wat in de wereld is niet lief. Als iemand de wereld liefheeft, is de liefde van de Vader niet in hem, 16 want alles wat in de wereld is – zelfzuchtige begeerte, afgunstige inhaligheid, pronkzucht –, dat alles komt niet uit de Vader voort maar uit de wereld. 17 De wereld met haar begeerte gaat voorbij, maar wie Gods wil doet blijft tot in eeuwigheid.

Ik weet niet precies wat "de wereld" is. Wel dat het gaat over begeerte, inhaligheid en pronkzucht. Daar heb ik wel eens last van! Bijvoorbeeld met kleren kopen. Vroeger kocht ik heel vaak nieuwe kleren. Ik had nooit geld. Als ik het had, was het alweer op. Het was hebben, hebben, hebben. God sprak mij hierop aan. Hij zei: 

Mattheüs 6:25 Daarom zeg ik jullie: maak je geen zorgen over jezelf en over wat je zult eten of drinken, noch over je lichaam en over wat je zult aantrekken. Is het leven niet meer dan voedsel en het lichaam niet meer dan kleding? 26 Kijk naar de vogels in de lucht: ze zaaien niet en oogsten niet en vullen geen voorraadschuren, het is jullie hemelse Vader die ze voedt. Zijn jullie niet meer waard dan zij?

Ik las dit en bekeerde mij. Dat betekent: ik vroeg vergeving. Ik koos om niet meer inhalig te zijn, maar om alleen te kopen wat ik nodig heb. Ik dankte God dat Hij mij voedt en kleding geeft. Ik kreeg genade. 

In de Bijbel staat dat Noach ook genade kreeg. Er staat niet waarvoor, maar ook Noach had het dus nodig. Net als alle anderen. Het verschil was dat hij heel graag goed wílde zijn. Daarom vergaf God hem. Zo is het ook met ons. 

God maakte een nieuwe start met Noach. 

Een nieuwe start

God maakte ook een nieuwe start met mij. Toen ik koos om God te volgen, veranderde ik. Opeens wilde ik niet meer dronken worden. Opeens stopte ik met roken. Ik leerde vergeven in plaats van boos worden. Ik wilde niet meer roddelen. Opeens… 

Het was alsof het oude ten onder was gegaan in het water. Zoals bij Noach! 

Bij ons kan dit ook gebeuren. Je hebt vast slechtheid meegemaakt, waardoor je beschadigd bent. Misschien hebben anderen je pijn gedaan. Of heb jij jezelf pijn gedaan. Bijvoorbeeld door negatief over jezelf te denken. Dan heb je genade nodig. 

God wil je troosten waar je pijn hebt. Hij wil je genezen waar je beschadigd bent. En je  vergeven waar je "de wereld" liefhad. Hij wil een nieuwe start met je maken! Als je daarvoor kiest, gaat God je veranderen, zodat je leert om zijn wil te doen

Kies je er ook voor om te gaan doen wat God wil?

De trailer van de film Noach